شهر رمضان الكريم من الأشهر المقدسة عند المسلمين عامةً؛ لذا يسعى الجميع إلى استغلال الشهر في العبادة بأي صورة ممكنة، ولأن هناك بعض الأمور التي قد تشغل جزءًا كبيرًا من يوم الفرد، مثل العمل أو المذاكرة وغيرهما، كان لا بد من تنظيم الوقت والبحث عن أفضل طرق للمذاكرة والتحصيل في رمضان، وهذا ما سنتطرق للحديث عنه في السطور القادمة.
من المعروف أن التاريخ الهجري يخالف التاريخ الميلادي؛ نظرًا لأن أيام السنة الهجرية أقل من السنة الميلادية؛ لذا يختلف توقيت شهر رمضان في كل عام عن الآخر، ففي بعض الأوقات يوافق الأجازة الصيفية، وفي البعض الآخر يوافق الدراسة أو الامتحانات، ولأن الطلاب يسعون إلى المذاكرة والتحصيل وفي نفس الوقت إلى العبادة، كان لا بد من تنظيم الوقت واتباع مجموعة من النصائح، تلك التي تساعد على التركيز بصورة جيدة.
نصائح تساعد على التركيز والتحصيل في رمضان
يجب أن تكون هناك خطة واضحة للمذاكرة في رمضان؛ حتى نستغل أكبر كمًا ممكنًا من اليوم، ويمكن الإستعانة ببعض النصائح لوضع خطة محكمة مثل:-
- التركيز على عنصر واحد فقط، وذلك عن طريق البعد أن أي مشتتات، مثل الهاتف أو التليفزيون وغيرهما، فوقت المذاكرة يجب أن يتم بالتركيز على الدراسة والتحصيل فقط.
- تحديد أوقات معينة من اليوم للمذاكرة والإلتزام بها، ومن ثم تعويد العقل على المذاكرة في وقت معين من اليوم بصورة روتينية، حيث إن هذا يساعد على التحصيل بصورة جيدة.
- تحديد مهام كل جلسة مذاكرة، حيث يجب على الطالب إجراء تخطيطًا وتحديدًا مسبقًا للمادة والجزئية المراد مذاكرتها؛ حتى لا يضيع الوقت في البحث عن المهام المطلوبة.
- النوم لفترة كافية حتى يمكنك التركيز؛ وكذلك حتى تعطي فرصة للذاكرة لتخزين ما تعلمته.
- تحديد مكافأة ترغب فيها عند إنجاز جزءًا من الخطة.
- عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء وجبة الإفطار؛ حتى لا ترهق جسدك في عملية الهضم؛ وبالتالي تقل القدرة على التركيز.
- تناول وجبة السحور حتى تمتلك طاقة طوال اليوم، وقد يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المركبة.
