في هذا الجزء سوف نستكمل التمرين الرابع والخاص بكيفية استخدام أوراق ونماذج تحديد وتخطيط الأهداف، حيث سبق أن عرضنا في الجزء الرابع والخامس النماذج الخاصة بالأفراد، ونماذج التخطيط للمتزوجين، وفي هذا الجزء سوف نتناول نماذج التخطيط العائلي.
أفضل نماذج لتخطيط وتنفيذ الأهداف للأسرة:
سوف نعرض أربع نماذج استرشادية يمكن من خلالها تحديد وتنفيذ الأهداف كأفكار أساسية يمكن الانطلاق بدءًا منها، فتحديد الهدف الذي يحقق طموح جميع أفراد الأسرة سواء كبار وراشدين أو أطفال أو مراهقين هو التحدي الحقيقي، ومسئولية الأب أن يصنع بينهم عاملًا مشتركًا يحفزهم على الاجتماع على تلك العلى هذا الهدف أهداف، لذلك أدرجنا بعض النصائح الهامة التي تساعد على جمع الأسرة على هدف مشترك وفيما يلي هذه النماذج:
نموذج تطوير العادات الجيدة – خطة تنفيذ الأهداف العائلية
|
الأهداف وخطوات العمل |
تاريخ البدء | المسؤول | مقاييس البداية | الميزانية | ملحوظات | المقاييس النهائية |
نهاية التاريخ |
|
| الهدف رقم 1: | ||||||||
|
1 |
||||||||
|
2 |
||||||||
|
3 |
||||||||
|
4 |
||||||||
|
5 |
||||||||
|
6 |
||||||||
| الهدف رقم 2: | ||||||||
|
1 |
||||||||
|
2 |
||||||||
|
3 |
||||||||
|
4 |
||||||||
|
5 |
||||||||
|
6 |
||||||||
| الهدف رقم 3: | ||||||||
|
1 |
||||||||
|
2 |
||||||||
|
3 |
||||||||
|
4 |
||||||||
|
5 |
||||||||
|
6 |
||||||||
وفيما يلي شرح لأعمد النموذج:
- الأهداف وخطوات العمل: تدرج فيه أهدافك المحددة وتضع قدر الإمكان خطوات عمل مطلوبة لإكمال الأهداف، ويجب قياس الأهداف باستمرار مع التقدم الموضح في كل مستوى.
- تاريخ البدء: التواريخ المحددة عند بدء كل هدف أو خطوة عمل.
- المسؤول: من المسؤول عن إنجاز الهدف، ومن المسؤول عن إكمال كل خطوة عمل.
- مقاييس البداية: مثل مؤشرات الأداء الرئيسية، الأرقام، المال، الوزن، مهما كان هدفك الذي يتم قياسه يوضع جميع المقاييس ذات الصلة، ويجب تسجيل هذا المقياس في كل خطوة عمل لرسم مدى التقدم إلى الهدف.
- الميزانية: إذا تم إرفاق ميزانية أو تكلفة، فتدرج الميزانية لكل خطوة عمل؟
- الملاحظات: أي ملاحظات محددة مرفقة بالهدف وخطوات العمل.
- المقاييس النهائية: مقياس محددة عند الوصول إلى تاريخ الانتهاء.
- تاريخ الانتهاء: التاريخ النهائي المقترح لكل هدف وخطوة عمل.
نموذج تطوير العادات الجيدة – نموذج تحديد الأهداف للأطفال
ورقة عمل تحديد أهداف الطالب
- الاسم:…………………………………………………………………….
- التاريخ:……………………………………..
- أنا جيد في:
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- أنا سيء في:
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- ما الذي سأقوم بتحسينه؟
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- كيف سأقوم بإجراء هذه التحسينات؟
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- إذا لم تنجح خطتي، فماذا سأفعل؟
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
كيفية تحديد الأهداف العائلية:
إذا كنت تريد عائلة تشعر بالارتباط، وتدعم بعضها البعض، ركز على ما يهم الأسرة حقًا، ويجعلها تستمتع بالتواجد معًا (على الأقل في معظم الأوقات!)، فأنت في هذه الحالة بحاجة إلى خطة لتحقيق ذلك، ولا يلزم أن يكون التخطيط معقدًا، ولكنه يتطلب نهجًا مقصودًا.
فعندما تنتقل إلى عقلية تربوية هادفة، فأنت تحتاج تحديد أهداف عائلية مدروسة، فلا يجب أن تقضي معظم أيامك في طلب إسراع أطفالك لإنهاء واجباتهم المدرسية وأعمالهم المنزلية وواجباتهم حتى يتمكنوا من عمل أنشطة أخرى، فبدلًا من ذلك، يمكنك الاستمتاع بالرؤية الإيجابية التي أنشأتها لعائلتك، فضع في ذهنك أنك تعمل من أجل بناء حياة أسرية ذات معنى أكبر.
لماذا تحديد الأهداف العائلية؟
- يتيح تحديد الأهداف العائلية لك ولعائلتك أن تحلموا معًا بما تريدون أن تصبحوا عليه، وما تريدون القيام به، وما تريدون تحقيقه.
- يمكن أن تكون أهدافك العائلية قصيرة أو طويلة المدى، ممتعة أو جادة، وقد تتضمن أهدافكما التطوع معًا بأعمال خيرية، أو زيادة النشاط البدني، أو الاستمتاع بالطبيعة أكثر، أو قضاء المزيد من الوقت معًا كعائلة، أو توفير المال لقضاء عطلة عائلية.
- تساعدك الأهداف العائلية على التركيز على قيمك وأولوياتك ومبادئك، فكل ما تركز عليه سيزداد، فلماذا لا تركز على مفاهيم مثل المسؤولية، والحياة الصحية والفرح؟ فإن القيام بذلك يسمح لعائلتك أن تعيش حياة أكثر واقعية بناءً على ما حددتموه معًا.
- يؤدي تحديد الأهداف العائلية إلى تسهيل عملية اتخاذ القرار (ويخفف الكثير من التوتر) فعندما لا تكون لديك خطة جاهزة، فأنت أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء والاختيارات السيئة.
- خصص وقتًا في جدولك للتركيز على ما اتفقت عليه بالفعل ولا تتخاذل عن واجباتك.
- تساعد الأهداف العائلية في تعزيز العمل الجماعي، فعندما تتفقوا جميعًا على هدف ما، يجب على عائلتك بأكملها أن تعمل معًا لتحقيق هذا الهدف، وهذا يبني المساءلة ويعزز التعاون ويخلق فلسفة “نغرق أو نسبح معًا”.
- فائدة إضافية: بمجرد أن يرى الأطفال بشكل مباشر كيفية تحديد الأهداف العائلية وتحقيقها، سيفهمون بشكل أفضل ما يلزم لتحديد الأهداف الشخصية وتحقيقها.
كيفية تحديد الأهداف العائلية
- إن كتابة الهدف هي الخطوة الأولى نحو تحقيقه.
- فيما يلي سوف نضع نموذج مقترح يمكن الاسترشاد به.
- قم بمراجعة ورقة النصائح وورقة العمل قبل أن تجلس مع عائلتك بأكملها حتى تشعر بالارتياح تجاه عملية تحديد الأهداف.
- حدد موعدًا لاجتماع عائلي خصيصًا بغرض تحديد هدف عائلي، وتجاهل ململة المراهقين، ويمكن تقديم وجبات خفيفة لذيذة لكسب هؤلاء المتململين من الاجتماع.
- حافظ على تركيزك: فليس هذا هو الوقت المناسب لمناقشة المشكلات السلوكية أو الواجبات المنزلية أو الأعمال المنزلية أو أي شيء آخر، ولكن ركز حصريًا على تحديد الأهداف (اعتمادًا على أعمار أطفالك وعمق مناقشة تحديد الأهداف، قد تحتاج إلى عقد عدة اجتماعات عائلية للحديث عن الأهداف، والاتفاق على واحد منها ووضع خطة عمل).
- إشراك جميع أفراد الأسرة، من مرحلة ما قبل المدرسة إلى المراهقين، وسيكون أفراد الأسرة أكثر استعدادًا لتولي تحقيق الهدف إذا كان لديهم رأي في ماهية الهدف وكيف يمكن للعائلة العمل معًا لتحقيقه، وقد تتفاجأ جدًا بالأفكار والرؤى التي يقدمها أطفالك.
- العصف الذهني وكتابة جميع الأفكار: فلا ترفض أي اقتراح في هذه المرحلة، فيريد الأطفال على وجه الخصوص أن يشعروا بأن آرائهم مهمة وأن أفكارهم لها قيمة، ما عليك سوى تسجيل كل شيء أولًا ومناقشته لاحقًا.
- اختر عددًا قليلًا من أفضل الأفكار وابدأ في مناقشة الإيجابيات والسلبيات، واجعل التعليقات بناءة وليست انتقادية، واطلب مساهمة الجميع، بما في ذلك الصغار في عائلتك.
- للتأكد من تحديد هدف واقعي، اسأل: “هل لدينا الوقت والموارد والقدرة على تحقيق هذا الهدف؟” وهنا تريد إعداد عائلتك لتحقيق النجاح عن طريق اختيار هدف في متناول اليد.
- عندما يمكنكم الاتفاق جميعًا على الأولوية القصوى لعائلتك، قم بوصف ما تريد تحقيقه بالضبط، وحدد هدفك على وجه التحديد قدر الإمكان لزيادة فرصتك في النجاح، واجعل هدفك قابلاً للقياس، فإذا كنت تريد توفير المال لقضاء عطلة عائلية، فحدد المبلغ الدقيق الذي تريد توفيره، وإذا كنت ترغب في قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة، قم بتضمين عدد محدد من الساعات/أسبوع أو أيام/شهر، ولا يمكنك قياس تقدمك إذا حددت أهدافًا غامضة يصعب تتبعها.
- حدد آخر يوم لإنجاز العمل: فقم بتضمين تاريخ البدء وتاريخ الانتهاء لتحقيق هدفك، فسوف يساعدك هذا على تتبع تقدمك ومعرفة ما إذا كنت على الهدف أم لا.
- الحديث عن الدافع: فما الذي سوف يلهمك لتحقيق هدفك؟ فقم بإدراج الأسباب المُقنعة التي ستدفعك إلى الأمام، حتى لو واجهت حاجزًا.
- الاستعداد للعقبات: فحدد الظروف التي قد تُخرجك عن المسار الصحيح، وقم بإدراج أفكار للتعامل مع هذه المخاطر، ولا تدع الانتكاسة تعرقل جهودك.
- ضع خطة عمل خطوة بخطوة لتحقيق هذا الهدف: ويمكنك إنشاء خطة عمل شهرية، بما في ذلك الخطوات الأسبوعية واليومية التي يجب اتخاذها حسب الحاجة.
- جهز الموارد الخاصة بك: وما الذي ستحتاجه لمساعدتك في تحقيق هدفك؟ وابحث عن الكتب ومواقع الويب والأشخاص والمنتجات وورش العمل وما إلى ذلك، والتي ستمنحك الأدوات والتوجيه والمهارات التي تحتاجها لتحقيق هدفك.
- تصور النجاح: صف بوضوح كيف سيبدو النجاح وكيف سوف يشعر به كل فرد بالأسرة، وقد يكون من المفيد إنشاء ملصق يتضمن صورًا لهدفك (مثل قضاء العائلة وقتًا في الطبيعة أو في رحلة أو تناول وجبة معًا)، وكلمات وعبارات تحفيزية وصورة لعائلتك، وقم بنشر هدف عائلتك والملصق حيث يمكن للجميع رؤيته – على ثلاجتك أو لوحة إعلانات العائلة، فإن كتابة هدفك ووضعه في مكان مرئي للغاية يُذكِّر أفراد العائلة بلطف بما يطمحون إليه.
- إجراء التعديلات: بينما تعمل على تحقيق هدفك، حدد ما ينجح وما لا ينجح، ثم قم بتعديل خطتك وفقًا لذلك، فكن مرنًا في أسلوبك، لكن كن ملتزمًا بالنتيجة النهائية.
احتفل! بمجرد تحقيق هدفك:
- احتفل بطريقة ذات معنى: على سبيل المثال، إذا حققت هدفك المتمثل في تناول العشاء معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ستة أشهر، فاحتفل بتناول وجبة خاصة، قم بطهي الأطباق المفضلة لعائلتك، وأخرج الخزف الصيني والفضيات الجيدة، وأشعل الشموع، وقم بتشغيل الموسيقى الهادئة… الخ، فإن تحديد الأهداف العائلية والعمل على تحقيقها والاحتفال بجهودك التعاونية سيؤدي إلى تعميق التواصل بعائلتك ويساعدك على التركيز على ما يهم عائلتك.
وفيما يلي النموذج الاسترشادي؟
| ما هو هدفنا العائلي الأعلى لمدة عام واحد؟ | |
| ما هو الموعد النهائي لتحقيق هدفنا؟ | |
| لماذا نلتزم بتحقيق هدفنا؟ | |
| ما هي العقبات (إن وجدت) التي نحتاج إلى التغلب عليها؟ | |
| ما هي خطة عملنا لمدة 12 شهرًا؟
o يناير: o فبراير: o مارس: o أبريل: o إبريل: o يونيو: o يوليو: o أغسطس: o سبتمبر: o أكتوبر: o نوفمبر: o ديسمبر: |
|
| ما هي الموارد التي يمكن أن تساعدنا في تحقيق هدفنا؟ | |
| كيف سيكون الأمر عندما نحقق هدفنا؟ | |
| كيف سنكافئ أنفسنا عندما نحقق هدفنا؟ |
خطط حلم لطفلك
ابدأ بحلم
غالبًا ما تبدأ الأهداف بحلم أو رؤية، اجعله يفكر في الأشياء التي يرغب في القيام بها أو الحصول عليها أو أن يكون عليها.
- الأشياء التي أود القيام بها:
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- الأشياء التي أود أن أكونها:
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
- الأشياء التي أود الحصول عليها:
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………….
إلى اللقاء قي الجزء السابع
