تناول 1200 و2400 سعر حراري بالتبادل يساعد في التخلص من الوزن الزائد
كثيرًا ما يُصاب الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية بالإحباط خاصة عندما يصلون إلى مرحلة من ثبات الوزن عند رقم محدد لا يتحرك عنه مؤشر الميزان؛ لذلك فقد أجرى الكثير من الأطباء والمتخصصين أبحاثًا عن ماذا حدث للأشخاص الذين فقدوا جزء من وزنهم بعد…