التوتر

في عالمنا السريع والمتغير، قد نجد أنفسنا محاصرين في دوامة من الروتين اليومي والمشاعر السلبية تجاه العمل، هذه المشاعر يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية، وتقلل من إنتاجيتنا وسعادتنا. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعالة…

أعلنت وكالة ميزان للأنباء التابعة للسلطة القضائية الإيرانية، يوم الجمعة، إعدام 4 أشخاص وصفتهم بـ"المخربين" على صلة بجهاز الاستخبارات الإسرائيلي "الموساد". وقالت الوكالة إن عمليات الإعدام تمت في إقليم أذربيجان الغرب في البلاد، وذلك بعد أن…

تعهدت إيران بالرد على إسرائيل، التي يشتبه بأنها اغتالت أحد كبار مستشاري الحرس الثوري الإيراني في سوريا، يوم الاثنين. وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية، ناصر كنعاني، في بيان: "النظام الصهيوني سيدفع ثمن هذا الفعل الإرهابي"، وأضاف…

هناك عادات مدمرة للإنسان منها التوتر والقلق، وهي تحتاج طرق وتقنيات لتعزيز سلوكياتك، منها إيقاف ردود الفعل الشديدة التي تؤثر على جسدك وصحتك، مما يستدعي معها الهروب من هذه الانفعالات من خلال تقنيات الاسترخاء. وفيما يلي بعض التقنيات…

قد تتساءل كيف تحقق هذه المعادلة الصعبة، وكيف تحقق النجاح بعيداً عن التوتر والبقاء هادئاً، فإن القدرة على إدارة انفعالاتك وعواطفك وبقائك هادئاً له ارتباط مباشر بالذكاء العاطفي والأداء القيادي، وبقدرتك على إدارة عواطفك في أوقات التوتر لكي…

بعد نهاية يوم طويل مليء بالعمل المتواصل والإرهاق الذهني والذهني، قد يحتاج البعض منا أخذ قسط من الراحة وتصفية الذهن الأفكار السلبية، وتقليل الضغط على عقله، وتصفية الذهن والراحة النفسية هي مفتاح زيادة قوة المرء العقلة، حيث تساهم في زيادة قدرة…

في بيانها الصادر بعد ثلاثة أيام من المناقشات، أعربت مفوضة الأمن والخارجية لدى الاتحاد الأوروبي فيديريكا موغيريني، عن "قلق الاتحاد الأوروبي الشديد" من تزايد حدة التوتر بين طرفي الصراع القائم منذ عدة أيام بأوربا، والذي بدأ بالعملية العسكرية…