الكثير من الناس الذين يتبعون أل”دايت” أو الحمية الغذائية يريدون أن يفقدوا بعض الوزن ولكن في بعض الأوقات قد يريدوا أن يأكلوا بعضاً من الحَلْوَيَات ولكن لا يفعلوا ذلك لوجود الكثير من السعرات داخل الحَلْوَيَات، فما هي تلك الوصفة التي لا يوجد بها سعرات عالية ومناسبة للدايت ويمكن صنعها بكل سهولة؟
المقادير
-2كوب زبادي
-عسل نحل (حسب الرغبة)
-ملعقة كبيرة من الفانيليا
-شرائح فراولة (أو أي نوع من الفواكه التي تفضل)
–قطع من الشوكولاتة
طريقة التحضير
1_نقم بإحضار طبق ونضع فيه الزبادي والعسل الأبيض مع الفانيليا ونقم بخلطهم جيداً جداً.
2_نحضر صينية ثم نقم بوضع ورقة من ورق الزبدة في قاع الصينية ثم نقم بصب خليط الزبادي والعسل الأبيض مع الفانيليا في الصينية من ثم نقم برش شرائح الفواكه على السطح مع شرائح الشوكولاتة.(احرص على ان يكون جزء من ورق الزبدة خارج من الصينية حتى تتمكن من السحب منه في النهاية)
3-نقم بوضعها في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى تتجمد.
4_نقم بإخراجها ومن ثم نقم بالسحب من ورقة الزبدة حتى تخرج معك بسلاسة.
يمكنك أيضاً التعرف على وصفات أخرى مثل: طريقة عمل الأيس كوفي ب3 مكونات، أوبعيداً عن المحلات طريقة عمل “اللانشون” في البيت بسهولة
