سلطة التونة هي وجبة خفيفة وصحية وسريعة التحضير، وتعتبر خيارًا رائعًا لتناول الغداء أو العشاء أو حتى الإفطار.
يمكن تحضير سلطة التونة بالعديد من الطرق المختلفة، حيث يمكن إضافة الخضروات المفضلة والتوابل حسب الذوق الشخصي.
ويمكن إضافة المايونيز أو الزبادي لتعزيز نكهة السلطة وجعلها أكثر كريمية.
وفي هذا السياق، سنتحدث عن بعض طرق تحضير سلطة التونة المميزة، حيث سنقدم خطوات سهلة وبسيطة لإعداد هذه الوجبة الصحية والشهية. فلا تتردد في تجربة إحدى هذه الطرق لتحضير سلطة التونة اللذيذة والمميزة.
طريقة عمل سلطة التونة الأسبانية
المكونات
علبة تونة
2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حبة بصل أخضر مقطعة إلى شرائح رقيقة
رأس خس مفروم
1/4 كوب من الزيتون المقطع إلى شرائح صغيرة
1/4 كوب من الكرفس المفروم
1/4 كوب من البقدونس المفروم
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
الطريقة:
1- في وعاء كبير، يتم خلط جميع المكونات ما عدا التونة.
2- تفتح العلبة ويصفى الماء من التونة، ثم يتم إضافتها إلى المكونات الأخرى في الوعاء.
3- يتم خلط المكونات جيدًا معًا حتى تتجانس النكهات وتُغطي التونة بالخليط.
4- يتم تقديم السلطة في طبق التقديم المفضل وتُزين ببعض شرائح الليمون الطازج.
سلطة التونة بالمايونيز
المكونات:
علبة تونة معلبة
2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/2 بصلة مفرومة
جزرة واحدة مبشورة
1/4 كوب خس مفروم
1/4 كوب مايونيز
2 ملعقة كبيرة لبن أو زبادي
ملح وفلفل
الطريقة:
افتحي علبة التونة وصفيها جيداً.
في وعاء كبير، ضعي الطماطم المقطعة والبصل المفروم والجزر المبشور والخس المفروم.
أضيفي التونة المصفاة إلى الوعاء وامزجي المكونات جيداً.
في وعاء آخر، اخلطي المايونيز واللبن أو الزبادي معاً.
أضيفي الصلصة السابقة إلى الوعاء الأول وامزجي المكونات حتى تُوزع الصلصة بالتساوي.
ضعي السلطة في الثلاجة لتبرد قبل التقديم.
قبل التقديم، رشي الملح والفلفل الأسود على السلطة حسب الذوق.
وتعتبر سلطة التونة أكثر الأطباق شيوعاً في الصيف، حيث يمكن تقديمها كوجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة.
كما يمكن تقديمها كوجبة إضافية في المناسبات الاجتماعية، ويمكن تحضيرها بسهولة في دقائق معدودة.
