كلما اقتربت أيام الشهر الفضيل كلما كانت مشروبات رمضان من أكثر الكلمات البحثية المتداولة بين جميع النساء، وكذلك المغتربين الذين يرغبون في الشعور ببهجة هذه الأيام ومنها فقد إرتفعت معدلات البحث حول أهم المشروبات التي يمكن أن يتم إعدادها على مائدة الإفطار، حتى يرتوي الصائمين ويفطرون عليها ومنها قررنا أن نعلن لكم كافة التفاصيل المتعلقة بأهم المشروبات الرمضانية المحبب وجودها على مائدة الإفطار.
مشروبات رمضان
عادة ما يبحث جميع الصائمين في رمضان عن مشروبات رمضانية يمكنهم أن يستفيدوا من فوائدها على الإفطار وفي الوقت ذاته لا تسبب لهم الجفاف أو الشعور بالعطش خلال اليوم التالي، علما بأنه علميا يحتاج الصائمين إلى ما يقرب من شرب 3:4 لتر من المياه والتي يصعب شربها كاملة في الفترة ما بين السحور والإفطار.
ولكن يمكنك الحصول على هذه الكمية من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على المياه، لذلك قررنا أن نضع لكم أهم مشروبات رمضان الغنية بالفيتامينات وهي كالتالي
- الحليب والتمر.
- السوبيا.
- العرق سوس.
- قمر الدين.
- تمر هندي.
- خوشاف.
- كركديه.
- مشروب اللوز.
- عصائر الفواكه المختلفة.
مشروبات يجب تجنبها في رمضان
نظرًا لكون هناك بعض من المشروبات التي تؤثر بالسلب على الصائمين خلال نهار رمضان، فإننا قررنا أن نعلن لكم مشروبات رمضان الواجب تجنبها تماما وذلك بهدف التأكيد على ضرورة شرب كميات كافية من السوائل وبخاصة تلك السوائل التي تفيد الجسم وتخفف عناء الصيام على الصائمين، هذا بالإضافة إلى ضرورة التأكيد أيضًا على عدم تناول الأكلات المليئة بالملح حتى لا تصيبك بالعطش.
علمًا بأنه من خلال تجارب الصائمين قد أكدوا على كون هناك مجموعة من العصائر الواجب تجنبها تماما ومن ضمنها ما يلي
- المشروبات الغازية، كونها مدرة للبول مما يعني تخلص الجسم من المياه الموجودة فيه.
- القهوة ومنتجات الكافيين، للحفاظ على توازن سوائل الجسم.
- المشروبات المضاف لها كميات كبيرة من السكر مثل العصائر المعلبة.
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا معكم والذي أوضحنا فيه العديد من النقاط التي ما إن التزمت بها كلما شعرت بأن الصيام خفيف عليك، ولا تشتاق فيه لشرب المياه.
