الجيم المنزلي: أفكار لتصميم ديكور غرفة الرياضة لجعلها تحفزك على أداء التمارين بالتزام

يعد تخصيص غرفة للرياضة في المنزل خياراً مثالياً وضرورياً لحياة صحية بالنسبة لعدد كبيرة من الأشخاص، فالقدرة على متابعة التدريبات دون إهدار الوقت في الانتقال إلى الصالات الرياضية أو العودة منها في أوقات متأخرة من اليوم تعد من أهم أسباب وجود هذه الغرف في المنزل، بالإضافة إلى ذلك تصبح غرفة الرياضة في المنزل مكاناً يمكن لجميع أفراد العائلة الاستفادة منه بغض النظر عن أعمارهم، حيث يمكن تشجيع الجميع على الاهتمام بلياقتهم البدنية وممارسة التمارين الرياضية، ولكن ما هي أساسيات الديكور التي يجب الانتباه إليها عند تصميم غرفة الرياضة في المنزل لتحفيز الالتزام بالتمارين؟ للإجابة على هذا السؤال، ستشاركنا المهندسة المعمارية السورية لجين الفارس بعض النصائح والمعلومات المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بتصميم غرفة الرياضة المنزلية، واليكم التفاصيل.

الجيم المنزلي

استغل الفراغات المنزلية بشكل مبتكر

ستجد في كل غرفة فرصة لاستضافة الجيم المنزلي الخاص بك، ويشترط أن يتم توزيع الأدوات الرياضية المختارة بشكل مناسب وذكي مع مراعاة عدم التأثير على نمط الحياة في المنزل، تعرف المهندسة لجين الفارس (الجيم المنزلي) بأنّه فراغ أو غرفة تستخدم فيها التمارين الرياضية ولكنه لا يتطلب مساحة كبيرة، وتضيف أن هذا الفراغ يحتوي على الأجهزة التي تتناسب مع احتياجات أفراد المنزل وتمارينهم، ويمكن من خلاله تجربة الهدوء والنشاط في مساحات المنزل.

تشير المهندسة أيضاً إلى أن أي غرفة في المنزل يمكن تحويلها لاستضافة الجيم طالما يتم توزيع الأجهزة المناسبة بشكل صحيح وبعيداً عن التأثير السلبي على نمط الحياة في المنزل، يمكن أن يكون وسط غرفة المعيشة أو أي زاوية فيها مناسبة لهذا الغرض، وقد يمر وقت التمرينات بسرعة ومتعة بجوار شاشة التلفزيون، بالإضافة إلى ذلك يمكن تخصيص زاوية في غرفة النوم لوضع الأجهزة الرياضية الأساسية أو حتى استغلال الحديقة للتمارين في الهواء الطلق.

 

نصائح لديكور غرفة تمارينك

في حال كان لديك منزل فسيح يمكنك تخصيص مساحة لا بأس بها لإنشاء غرفة رياضة خاصة بك، وعند تصميم هذه الغرفة يجب أخذ بعين الاعتبار بعض الأمور الأساسية في الديكور:

• بالنسبة للجدران: يمكن تثبيت مرايا عمودية على الجدران لمراقبة تقدمك الشخصي ولإضفاء شعور بالفسحة في الفراغ، يمكن أيضاً تزيين الجدران بعبارات تحفيزية مكتوبة بألوان محفزة لتأثيرها الإيجابي على المتمرنين عند دخول الغرفة.

• أما بالنسبة للسقف: فيمكن استخدام مواد مختلفة مثل الجبس بورد أو الألياف الخفيفة أو الخشب أو الزجاج أو المعدن لتغطية السقف وتعزيز الجمالية، يمكن أيضاً توزيع الإضاءة بشكل جيد على السقف لإضفاء جو مناسب للتمارين الرياضية.

• بالنسبة للأرضيات: يجب اختيار أرضيات مقاومة للخدوش ومناسبة لنوع التمارين التي ستقام في الغرفة، يتوفر العديد من خيارات الأرضيات مثل الأرضيات المطاطية القابلة للإزالة وأرضيات “فوم الإيفا” التي تتميز بالمرونة والملائمة للتمارين الرياضية المتنوعة، يمكن أيضاً اختيار أرضيات خشبية أو أرضيات مدعمة بالسجاد حسب التفضيلات الشخصية.

• بالنسبة للتزيين: تعتبر غرفة الرياضة في المنزل مكاناً يستحق الاهتمام والتزيين بنفس القدر كأي غرفة أخرى في المنزل، تشدد المهندسة على أنه يجب البحث عن أثاث عصري ومريح يتناسب مع الديكور العام للمنزل، بالإضافة إلى تخصيص مكان لشاشة التلفاز وتصميم نظام صوتي مناسب واختيار الإضاءة المناسبة مثل الليد والسبوتات، وتضيف أن الخزائن تلعب دوراً مهماً في تنظيم المساحة ويمكن استخدام قطع من الديكور والأثاث المنزلي لإضفاء جو من الراحة والألفة، وفي حالة تغطية الأرضية بالسجاد، يجب الانتباه إلى نوعية وسماكة وحجم وخامة السجاد بحيث تتناسب مع الغرفة.

دلالات  الألوان وتنسيقها مع الجدران والأثاث والأدوات الرياضية

يعلم الجميع أن الألوان لها تأثير عميق على مزاج الإنسان وسلوكه، ولذلك تنصح لجين بأن يتم اختيار الألوان بعناية في غرفة الرياضة أو الـ”جيم” في المنزل، وفي هذا السياق يعكس اللون الأخضر شعوراً بالطبيعة والانتعاش بينما يشجع اللون الأحمر على الاستمرار في التمرين لأنه يعتبر لوناً محفزاً، بالمقابل يعتبر اللون الأزرق مناسباً لتعزيز الإنتاجية والتركيز خلال التمارين الطويلة، بينما يعد اللون الأبيض هادئاً ومساعداً في التركيز أثناء التمارين، أما اللون الأصفر فهو منشط ويعتبر رمزاً للطاقة.

من خلال اختيار الألوان المناسبة لغرفة الرياضة المنزلية ستتمكن من خلق جو مناسب وملهم للتمارين الرياضية، وستشعر بالراحة والحماس للمواصلة والتحسين في رحلتك الرياضية، وباهتمامك بتزيين غرفة الرياضة في المنزل، ستتمكن من إنشاء مساحة جميلة ومريحة تلهمك وتحفزك لممارسة التمارين الرياضية بالتزام.