هناك الكثير من الأسباب التي تجعل من بعض الناس غير واثقين بأنفسهم لدرجة الإصابة بالإحباط والعزلة الإجتماعية، والعوامل التي قد تؤدي لذلك عديدة، التجارب والمواقف التي يمر بها الإنسان خلال طفولته ونشأته أحد هذه العوامل، والغريب أن هناك بعض المسوقين يهدفون أثناء تسويق منتجاتهم إلى جعل الناس يشعرون بافتقار الثقة بأنفسهم ليقوموا بشراء تلك المنتجات وبالتالي سد فجوة النقص لديهم، من خلال السطور القادمة سنحاول بث الكثير من الثقة في نفوسكم عبر 7 طرق جدًا سهلة وبسيطة.
نصائح لزيادة الثقة بنفسك
ما بين الثقة بالنفس والغرور شعرة كما يقول البعض، وهذا ما سنحرص عليه أثناء كتابة مقالنا وهو الحرص على زيادة الثقة دون نتعدى الخط الفاصل ما بين الغرور والثقة.
1- تخطي معتقداتك المقيدة
يميل بعض الناس أحيانًا إلى التركيز على الأمور التي يعتقدون أنه لا يمكن تنفيذها بالنسبة لهم ويتركون هذه الأفكار تسيطر عليهم، فتتمكن هذه الأفكار من إحباطهم وبالتالي القضاء على سمة الابتكار لديهم والإبداع، لذا عندما تظهر مثل هذه اللحظات أمامك، اجعل الأمور لصالحك وأخبر نفسك أنه يمكنك تجربتها، لا عيب في المحاولة والفشل أحيانًا فبالتأكيد ستحقق النجاح يومًا ما.
2- قم بمواجهة مخاوفك
عليك مواجهة مخاوفك ولا تجعلها تسيطر على مجريات حياتك، وإلا سنفقد السيطرة على أنفسنا وعلى حياتنا، قم بالنظر إلى مخاوفك وواجهها وحاول التغلب عليها ولا تجعلها تفقدك ثقتك بنفسك.
مقالات أخرى مهمة
تعرف على بعض سمات شخصيتك من لونك المُفضل
6 عادات تجعلك تكتشف شخصية الآخرون وتعرف عنهم الكثير
5 علامات تؤكد أن محاولة البعض التواجد بجوارك هو أمر خطير جدًا لك
3- لا تضع نفسك في مقارنة مع الآخرين
كل انسان منا له قدراته وإمكانياته الخاصة، ووضع نفسك في مقارنة مع الآخرين سيحبطك بالتأكيد ويظهر نقاط ضعفك أمام نفسك، في بحث تم إجرائه في عام 2018 وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقومون بوضع أنفسهم في مقارنة مع الآخرين على مواقع التواصل الاجتماعي يشعرون بالكثير من الغيرة والحسد، وقد يشعروا بالفزع والرهبة من أنفسهم، مما يصعب عليهم تخطي هذا الأمر، لذا حاول أن يكون لديك ثقة أكبر بنفسك وبإمكانياتك وان الله أعطي كل شخص موهبة ما عليك إلا استغلالها.
4- كن أكثر حزمًا
الإجهاد والتوتر وعدم احترام الذات هو ما يجعل الناس غالبًا ما ينقصهم الحزم في حياتهم، وبالتالي سيجعل الآخرين ينظرون إليك نظرة أقل احترامًا، ابتعد عن التوتر في علاقاتك، لا تتصف بالخجل في عملك، أفرض رأيك إذا كنت تثق فيه، كل ذلك سيعزز من ثقتك بنفسك.
هل أنت من محبي الألغاز
ألغاز التركيز العالي.. اكتشف الحذاء الخاطيء في هذه الصورة خلال 14 ثانية
من ألغاز التركيز العالي اكتشاف الزهرة المُختلفة من بين الـ 64 المتواجدة في الصورة
5- اعتني بنفسك وبصحتك
هناك بعض الأشياء التي يحتاجها دماغك وجسمك لإظهار أفضل قدراتهما مثل: اتباع حمية غذائية جيدة، وممارسة الرياضة، والنوم العميق، والتأمل، وهذه أيضًا أنشطة تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك وتُظهرك أكثر حزماً في حياتك، ثبت أن كل هذه الأنشطة الأربعة تمكنك من كسب احترام الذات والثقة بالنفس.
6- ركز على عيون من أمامك
عندما تتحدث مع أحدهم حاول التركيز في عيونه وأنظر إليهما وهو يتحدث لك، حاول ذلك حتى ولو في البداية بنسبة 80% مع الأشخاص الذين تتعامل معهم سوف تُلاحظ مع الوقت أن ثقتك في نفسك تتزايد وبشكل ملحوظ.
7- تعلم دائما مهارة جديدة
في كثير من الأحيان يكتفي الكثيرون منا بما لديه من مهارات وخبرات وبالتالي مع الوقت ومع تواجد أشخاص مختلفون حولنا سواء في مجال عملنا أو عائلتنا الكبيرة، قد تتراجع ثقتنا بأنفسنا خاصة إذا كنا نحن في البداية في المقدمة في العديد من المجالات، لذلك حاول دائمًا أن تتعلم مهارات جديدة وتكتسب خبرات في مجالات أخرى تتعلق بعملك هذا بالطبع سوف يُعطيك ثقة كبيرة بنفسك حيث أنك سوف تُحافظ بشكل دائم على مكانتك بين من حولك.
