للصوم فوائد عديدة جسدية وروحية بالنسبة للأطفال، يمكن أن يساعد الصيام في تعليمهم ضبط النفس والانضباط والصبر، أيضًا يساعدهم على تطوير شعور التعاطف مع الفقراء، إذا كنت تفكر في السماح لطفلك بالصيام، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك،قبل كل شيء تأكد من أن طفلك قادر جسديًا على الصيام.
ساعد طفلك على وضع خطة للصيام
- إذا كان طفلك قادرًا على الصيام اجلس معه وساعده في وضع خطة.
- قرروا سويًا الأوقات التي سيأكلون فيها ويشربون فيها.
- وتوصلوا إلى جدول للأنشطة والراحة سيساعدهم ذلك على البقاء على المسار الصحيح وتجنب الشعور بالإرهاق.
امنح طفلك التغذية السليمة خلال شهر رمضان
- من المهم أن يأكل طفلك وجبات مغذية خلال شهر رمضان، لأنه سيبقى لفترات طويلة بدون طعام أو ماء.
- علمهم عادات الأكل الصحية وتأكد من حصولهم على ما يكفي من الطعام في السحور والإفطار.
- يمكن أن يكون الصيام قاسياً على الجسم لذلك من المهم أن يبقى جسم طفلك رطباً.
- شجعهم على شرب الكثير من الماء، خاصة عند السحور ووجبة الإفطار.
يمكن أن يكون شهر رمضان شهرًا صعبًا جسديًا وعاطفيًا، كن متفهماً إذا كان طفلك يشعر بالتعب أو العطش، دعهم يعرفون أنه لا بأس في أخذ قسط من الراحة إذا احتاجوا لذلك، وقم بتشجيعهم بالأشياء التي يحبونها، باتباع هذه النصائح يمكنك مساعدة طفلك على الحصول على تجربة إيجابية وذات مغزى خلال شهر رمضان.
