على الفرد أن يبحث عن وقت فراغ لنفسه ولا يكدس كل وقته للعمل والمجهود الشاق، لما لوقت الفراغ من اهمية حيث يستطيع الفرد تجديد نشاطه، وإتقان عمله فيما بعد ولكل منا وقت فراغه الذي يجب استغلاله واستثماره في عمل مفيد ويجب على الفرد عدم هدر وقت فراغه ويقدر الوقت الذي يعيشه ويحسن استغلاله حيث أن الوقت يضيع ولا يمكن استعادته مره اخري
ويختلف وقت الفراغ باختلاف المراحل العمرية للفرد
وللاستغلال الجيد له يقوم الفرد بوضع خطة لتحديد وقت فراغه وتحديد الاعمال المفيدة التي من الممكن أن يستغلها ويبتعد عن الضغوط خلال هذا الوقت ويقوم بتوسيع نطاق وقت فراغه حيث يقوم باستغلاله بقضاء وقت مع العائلة أو زيارة الاهل والاصدقاء أو مراقبة التطورات السياسية اوالاقتصادية أو الرياضية
وقد يستغل الفرد وقت فراغه في التامل والتفكير في المستقبل أو في نشاطات أخرى مثل:
– ممارسة الالعاب والانطلاق والزيارات المختلفة وذلك بالنسبة للاطفال لتوسيع نطاق الادراك لديهم
– ومن الممكن تقضية الوقت في ممارسة الانشطة المختلفه كقراءة الكتب أو القصص أو الروايات ليزيد من المعلومات لدي الفرد أو انشطة كالرسم أو النحت أو نشاط التصوير
– الانشغال باعمال يدوية منزلية للاستفادة من وقت الفراغ
– تصفح مواقع الكترونية مفيدة والبحث عن معلومات في العديد من الموضوعات
– قد يستغل وقت الفراغ في الاسترخاء والتأمل في خلق الله لتنمية القيم والمعتقدات الروحية
– الاشتراك في الانشطة كالتطوع في الاعمال الخيرية
– رحلات الاستكشاف وتنمية حب الاستطلاع
– الاشتراك في الاندية وممارسة التمرينات الرياضية
– ممارسة الهواية المحببه للفرد والسعي الي تنميتها
– تعلم مهارات جديده لاكتساب الخبرات
