التدخين هو عامل رئيسي للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. يمكن أن يسبب أمراض القلب وسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والعديد من الحالات الطبية الخطيرة الأخرى.
للتدخين العديد من الآثار الضارة على صحة الإنسان، بما في ذلك الجهاز التنفسي والجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. يؤثر التدخين أيضًا على مظهر الشخص وتذوقه للطعام. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى الإصابة بالسرطان ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
يمكن أن يسبب التدخين مجموعة متنوعة من الآثار الصحية، بما في ذلك:
- مرض القلب
- سرطان الرئة
- انسداد رئوي مزمن
- إعتام عدسة العين
- هشاشة العظام
- تصلب الشرايين
- تصلب الأوعية الدموية في الساقين أو الرقبة مما قد يؤدي إلى ألم في الساقين عند المشي أو صعوبة في البلع.
للتدخين آثار طويلة المدى وتضر بصحة الإنسان بشدة، لذلك من المهم الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن. فالتدخين هو إحدى الأسباب الرئيسية لوفاة الكثير من المدخنين.
عادة التدخين تؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية. كما أن التدخين يقلل من قدرة جهازك المناعي على مقاومة الأمراض ويمكن أن يؤدي إلى عدد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة.
يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم وأنواع السرطانات الأخرى التي تتطور في منطقة الفم والحلق وكذلك سرطان المريء.
ارتبط التدخين بالعديد من المخاطر الصحية. بصرف النظر عن الآثار المعروفة على القلب، حيث يسبب التدخين أيضًا تغيرات في ضغط الدم، ومدى سرعة تجلط الدم، ومدى كفاءة عمل القلب.
للتدخين تأثير سلبي على وظائف الرئة لأنه يضر أنسجة الرئة ويقلل من مستويات الأكسجين في الجسم. ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكثير من المشاكل الأخرى.
يتأثر نظام القلب والأوعية الدموية بالتدخين لأنه يزيد من ضغط الدم ويقلل من كفاءة عمل القلب.
يؤثر التدخين أيضًا على سرعة استنشاق الهواء (معدل التنفس) وهو أمر مهم لجهاز المناعة لدى الإنسان لمحاربة البكتيريا المسببة للعدوى أو الفيروسات.
يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وانتفاخ الرئة. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى إضعاف جهاز المناعة عن طريق تقليل عدد خلايا مكافحة العدوى في الجسم.
التدخين إدمان يصعب التخلص منه فهو يحتاج إلى إرادة وقرار حاسم من أجل التخلص من هذه العادة السيئة. وأفضل طريقة للإقلاع عن التدخين هي استخدام مجموعة من العلاجات التي تناسبك.
من المهم أن تعرف ما الأعراض التي ستواجهها خلال فترة الإقلاع عن التدخين. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن وتقلب المزاج.
لكن غالباً ما تزول هذه الأعراض في غضون ستة أشهر بعد الإقلاع عن التدخين. وخلال تلك الفترة من المهم عدم الاستسلام والرجوع للتدخين مرة أخرى.
هناك طرق عديدة للإقلاع عن التدخين، ولكن أهم شيء هو إيجاد الطريقة التي تناسبك. قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، لكنه يستحق ذلك، يمكنك التحدث إلى طبيب مختص واستشارته حول الأمر وللحصول على الدعم والنصائح التي ستفيدك في الإقلاع عن التدخين.
تشير التقديرات إلى أن التدخين يقتل أكثر من 6 ملايين شخص على مستوى العالم كل عام ولا تقتصر آثار التدخين على المدخنين أنفسهم ولكن أيضًا على الأشخاص من حولهم. حيث يؤذي التدخين كل أعضاء الجسم تقريبًا مازالت أمامك فرصة الإقلاع عن التدخين خذ القرار بشكل سريع إذا كنت ترغب في عيش حياتك بشكل سليم وبدون أمراض.
