القيادة بحالة النعاس أو الإرهاق تشكل خطرًا كبيرًا وتعد من أبرز أسباب الحوادث المرورية، حيث من الممكن أن يحدث النعاس المفاجئ أثناء القيادة بسبب عوامل متعددة مثل قلة النوم أو القيادة المطولة، في هذا المقال، سنتطرق إلى التعرف على علامات الإرهاق التي يجب الانتباه لها ونصائح لتجنب النعاس أثناء القيادة.
تحديد علامات الإرهاق
يغفل الكثير من السائقين عن علامات الإرهاق التي تظهر عليهم، والتي تشمل تشتت الأفكار، صعوبة في الحفاظ على العينين مفتوحتين، التثاؤب المتكرر، ومغادرة المسار بشكل متكرر.
تشمل هذه النصائح تخطيط مسار ووقت الرحلة، الاستراحة بشكل دوري، الحفاظ على وضعية جلوس صحية، تناول التغذية الصحيحة، ومن ثَم شرب الكافيين بشكل معتدل.
أهمية تهوية المركبة
تساعد عملية تهوية المركبة بشكل مستمر على التقليل من الشعور بالنعاس، خصوصًا في الأجواء الدافئة.
دور نظام مراقبة انتباه السائق
يعمل نظام مراقبة انتباه السائق على تحذير السائق في حالة الإرهاق، وقد حققت هذه التقنية نجاحًا كبيرًا في الكشف عن حالات الإرهاق.
القيادة الذاتية والنعاس
على الرغم من تطور السيارات ذاتية القيادة، لا يزال الاعتماد الكلي عليها في حالات النعاس أمرًا غير موصى به بسبب محدودية التقنية الحالية.
