سلطة التونة ليست كما يظن البعض أنها سلطة خفيفة تقدم بجانب الوجبات بل يمكن أيضًا أن تكون وجبة رئيسية وبقيمة غذائية عالية، فهي يمكن تحضيرها بكل سهولة ويسر بمكونات بسيطة وفي وقت قصير، لذا دعونا نتعرف معًا على مكوناتها وطريقة تحضيرها.
المقادير:
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من الخل.
• ملح.
• فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
• قطعتان من الخبز الإيطالي على شكل مكعبات.
• 3 حبات طماطم قطع صغيرة.
• خيارة مقطعة لقطع ضغيرة.
- بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة.
- علبة تونة.
- 20 حبة زيتون.
- ملعقة كبيرة خضروات مملحة.
طريقة العمل:
• يتم خلط زيت الزيتون والخل والملح والفلفل.
• نحضر الخبز ونخلطه مع الطماطم والخيار والبصل والتونة والزيتون والخضروات المملحة.
• نرش خليط زيت الزيتون على الوجه ويتم تقديمه للاستمتاع بمذاقه الشهي.
