يميل كثير من الناس أثناء وجبة السحور إلى شرب بعض المشروبات التي تساعد الجسم على الحصول على الترطيب اللازم له خلال فترة الصيام، لذلك سوف نستعرض في السطور التالية أفضل مشروبات السحور التي سوف تساعدك على التخلص من العطش في نهار رمضان.
الماء، أهم السوائل والمشروبات التي يجب على الصائم الإعتماد عليها من لحظة الإفطار حتى وجبة ما قبل الفجر حيث يتم توزيع 2 لتر من الماء خلال تلك الفترة أيضًا يشرب الأنسان للحصول على الماء عليه من التناول ببعض الأطعمة كالبطيخ والخيار.
هناك العديد من المشروبات النافعة للسحور، ومن أفضلها ما يلي:
- عصير الليمون، يعتبر عصير الليمون من المشروبات الخفيفة التي يمكن تناولها خلال وجبة ما قبل الفجر، لأنه يعطي إحساسًا بالإنتعاش يساعد على تجنب الشعور بالحرارة والعطش.
- التمر باللبن، له عدة فوائده الصحية العديدة، يساعد التمر مع الحليب على عدم الشعور بالجفاف.
- عصير القصب، يحتوي عصير القصب على عدد من الفوائد الصحية المذهلة، فهو مليء بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، ولا يروي هذا المشروب المغذي عطشك فحسب، بل يمنح الجسم أيضًا الشعور بالحيوية.
- العرقسوس، يضاف هذا المشروب إلى قائمة المشروبات الرمضانية المفضلة، مما يساعد بشكل كبير في عدم الشعور بالعطش، كما أنه يعطي الجسم ترطيب خلال نهار رمضان.
- شاي الزنجبيل الدافئ في السحور يعتبر مشروب الزنجبيل الدافئ من أهم المشروبات في السحور، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول خلال ساعات الصيام في رمضان.
